Smoothie Bowl de Cacau e Banana

Ingredientes:

  • 1 chávena de leite;
  • 2 bananas pequenas congeladas;
  • 2/3  cubos de gelo:
  • 1 colher de sopa de cacau em pó;
  • 2-3 colheres de chá de mel;



Cobertura:

  • 1/2 banana fatiada;
  • Lascas de chocolate;
  • Sementes de Chia;
  • Frutos Secos a gosto.

Instruções:

  1. Primeiro, coloque as bananas congeladas num processador;
  2. Adicione o leite, os cubos de gelo, cacau em pó e o mel;
  3. Misture tudo até se tornar uma pasta homogénea;
  4. Depois, continue a misturar até ficar com a consistência desejada;
  5. Se desejar um smoothie muito espesso, utilize menos cubos de gelo;
  6. Despeje a mistura numa tigela;
  7. Decore com a banana fatiada, as lascas de chocolate, sementes de chia e os frutos secos;
  8. Desfrute!

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