3 Bebidas Energéticas Natural

Água de Coco e Spirulina

Ingredientes:

  • 500 ml de água de coco;
  • ½ colher de chá de spirulina em pó .

Instruções:

  1. Coloque todos os ingredientes num recipiente;
  2. Triture tudo com a varinha mágica, se preferir uma consistência homogéna;
  3. Desfrute!




Laranja e Linhaça

Ingredientes:

  • 5 laranjas descascadas;
  • 3 colheres de sopa de óleo de linhaça ou uma colher de sopa de Linhaça.

Instruções:

  1. Bata num processador os pedaços de laranja e o óleo de linhaça;
  2. Depois, adicione um pouco de água fria – que dê para fazer um copo de suco – e misture um pouco mais. Você poderá substituir o óleo de linhaça pelo óleo de semente de cânhamo. As laranjas são uma boa fonte de magnésio, potássio e vitaminas do complexo B . O óleo de linhaça diminui a liberação de açúcar da fruta no sangue, garantindo um fornecimento adequado de energia para as horas seguintes.

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